适合女性牛皮癣患者经期吃的食物有哪些

　　很多女性在经期会出现情绪差、腰酸腿痛等症状，所以在经期要特别注意对自己的爱护。而如果选对了食物就会对自己的身体不适起到缓解作用，下面就让我们看看适合女性牛皮癣患者经期吃的食物有哪些。

　　1、含丰富蛋白质的食物。女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性恢复度过经期很有可以处。

　　2、葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。

　　3、香蕉。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的上佳食物。

　　以上就是我们了解到的几种适合女性牛皮癣患者经期吃的食物。在经期女性牛皮癣患者还要注意不要食用过凉的食物，少吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，做好经期的呵护。

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