血管健康不堵塞 东方银屑病医生：患者请你跟我这样吃

　　现代人爱吃大鱼大肉，愈来愈多的人有三高问题，暴露在动脉硬化、心肌梗塞、脑梗塞等血管堵塞的危险中，对于患有慢性皮肤疾病的银屑病患者来说，更加要注意日常的饮食健康问题。有相关的营养师教导大家能够使「血管柔软」的饮食方法。

　　使血管柔软的食物

　　■大量的蔬菜水果

　　摄取大量的蔬菜、水果，其中的钾离子能够控制血压，例如，香蕉、橘子、地瓜、南瓜、菠菜、绿花椰、番茄等。但肾脏病银屑病患者必须要限制钾的摄取量，或是已经在服用血管栓塞治疗或预防药物的人应咨询医生建议后再食用上述食物。

　　■每日应摄取20～30g的食物纤维

　　含有大量食物纤维的食物，例如，蔬菜、水果、豆类、根茎类、五谷杂粮类等。潍坊东方银屑病研究院医生指出，银屑病患者水果每日两种，蔬菜料理每日三至四种，每日要有一餐是杂粮类(糙米、五谷饭等)；豆类料理也应适当摄取。

　　■鱼类

　　鱼所含有的脂质能够改善体内脂质异常症，建议每周食用二至三次的鱼类，例如，秋刀鱼、竹䇲鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼等。但是针对银屑病的饮食禁忌，如果您在食用鱼类产生皮肤瘙痒现象，那么就不要再吃了，如果再吃，就有可能会加重银屑病症状。

　　■充足的钙质

　　乳制品能够摄取到钙与钾，适量的钙质也有助于控制银屑病患者的血压，除了乳制品也可摄取小松菜、毛豆、豆腐、豆浆等。

　　具体三餐建议为早餐食用优格、水果、杂粮面包；午餐可食用五谷饭、炒青菜；晚餐可食用杂粮饭、肉料理、蔬菜、根茎类等。

　　应限制的饮食

　　■脂肪勿过量

　　饱和脂肪酸摄取过量会导致银屑病患者卡路里过剩，例如牛肉、猪肉、带皮鸡肉、培根、香肠，甚至植物油，例如菜籽油、大豆油等，均不宜摄取过量。

　　■避免反式脂肪酸

　　反式脂肪酸大量存在于速食炸物、洋芋片、起酥油、人造奶油等，会造成脂质异常症等众多疾病。

　　■胆固醇过高的食物勿过量

　　蛋黄、鳗鱼、肝脏、柳叶鱼、鲑鱼卵等胆固醇含量高的食物，银屑病患者不可摄取过量，蛋黄一天一个;柳叶鱼、鲑鱼卵等或是大量使用蛋黄的点心类尽量不过量即可。

　　■减少果糖葡萄糖液糖(异构糖，高果糖，玉米糖浆)

　　一般饮料含量高，银屑病患者应减少饮用，以免提高脂质异常症、尿酸値上升的风险。

　　■酒精应适量

　　酒精摄取量，男银屑病患者应限制在两罐啤酒，女性一罐。

　　■注意盐分摄取

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】