芒种节气，牛皮癣患者吃什么良养生？

　　芒种时节空气潮湿，天气湿热。人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握可以低盐、多饮、清热、淡软的原则。对于牛皮癣患者来说，饮食更应该强调清淡，低盐、低脂。

　　以下就是医生对芒种牛皮癣患者健康饮食的相关介绍：

　　1，夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，故多饮茶。茶类如开水、传统的淡茶水。凉茶类如桑椹茶，桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。乌梅茶，具有敛肺、生津等功效。枸杞防暑茶，能补肺生津、治暑热烦渴。苦瓜蜜茶，具有清热、降血压的作用。这些都非常适合牛皮癣患者芒种节气饮用。

　　2，芒种节气饮食要注意清热。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等是上乘之选。

　　3，芒种节气牛皮癣患者要多吃水果，如西瓜，性凉，且含有丰富钾盐。西红柿，同样可清热解毒、平肝去火。梨，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称，是非常好的补水护肤品。

　　4，主食类食品类建议多食稀饭类与粗粮。比如绿豆粥，具有清热降火，消暑解毒的功效，粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于牛皮癣患者肠道健康，更能均衡营养。

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