几种消暑食物帮您缓解食欲不振

　　到了夏季，炎热的天气常常让我们心情烦躁，食欲不振，长此以往容易导致营养不良。牛皮癣患者在饮食护理方面需要多用心，如果出现食欲不振的情况，医生建议可以常吃以下几种消暑食物。

　　1，消暑又营养的芹菜。芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含丰富的营养，对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用。它还能促进胃液分泌，增加食欲。牛皮癣患者常吃芹菜还有一定的减肥排毒功效。

　　2，鲜美芳香的芦笋。芦笋柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋蛋白质具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

　　3，甜美多汁的西瓜。西瓜味甘性寒凉，既香甜可口，又清凉解渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。牛皮癣患者夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

　　4，消毒解暑的绿豆。绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间良常用的消暑与解毒良药，牛皮癣患者夏季常吃绿豆粥消暑养胃非常好。

　　5，消暑怡神的苦瓜。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是非常好的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助食疗佳品。

　　6，酸甜可口的番茄。番茄味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

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