银屑病饮食调养三大因素：时、地、人!

　　银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，除了药物治疗和光疗等现代医学手段外，饮食调养也是管理银屑病的重要手段之一。然而，并非所有饮食习惯都适合所有人。本文将介绍银屑病饮食调养的三大因素：时、地、人，并帮助患者制定个性化的饮食调养方案。

　　1、时

　　饮食的时间对于银屑病患者来说非常重要。银屑病患者严重的情况一般包括口腔溃疡和牙龈炎，需要避免吃过烫及辛辣刺激性的食物。另外，银屑病患者的肠胃功能比较敏感，需要保持饮食时间的规律，不要让肠胃过度负荷。一般来说，饭后一小时左右患者可以适当的进行下牙刷，这样就可以减少口腔菌群的滋生。

　　2、地

　　银屑病患者需要注重食物的地域选择。不同地区的气候、水质、土质和种植环境等差异都会影响到各类食材的质量和营养价值。患者要尽量选择当季、新鲜、安全的食材，避免食用冷饮冷食或者过敏源，如色素、添加剂等，还要注意卫生环境，注意食品健康安全、原产地、种植环境等。

　　3、人

　　银屑病饮食调养还需要考虑个人差异。不同人的体质、年龄、病情、习惯、喜好等都可能影响到饮食调养效果。因此，银屑病患者需要根据自身情况，制定合适的饮食习惯，并随时调整和改进。一般来说，银屑病患者可以多食用新鲜的蔬菜和水果、豆制品，多喝水，少吃烟酒、刺激性食物等，以维护皮肤健康。

　　注意事项：

　　在饮食调养过程中，银屑病患者还需要注意一些问题。首先，不要追求一时的效果，而要持之以恒地坚持饮食调养。其次，应该避免过度和偏食，保证膳食均衡，多样化。最后，应该注意饮食的温度和口感，可以多采用清炖、蒸、煮等方式，避免食用焦炸等刺激性食物。

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