冬季银屑病患者饮食勿忘“四冬”

　　冬季气候寒冷，很多的银屑病患者都会选择肉类、栗子等食物进补，虽然这类食物的御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬季空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘记了四冬。

　　首位冬：冬枣

　　冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。冬季银屑病患者在日常的饮食中不妨适当的增加冬枣的摄入。

　　第二冬：冬菇

　　香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，银屑病患者在饮食中经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为主、为辅，都能烹制出美味佳肴。

　　第三冬：冬笋

　　冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，银屑病患者经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，银屑病患者在食用前非常好将其焯一下，除去草酸。

　　第四冬：冬瓜

　　冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助治疗效果。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，很适合一些老年银屑病患者在冬季饮食中食用。

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