初冬银屑病饮食原则

　　立冬了，寒冷的冬季真的来了，冬季虽然天气寒冷干燥，但也是银屑病患者们养生的可以时机，本身体质就偏弱的银屑病患者可以在冬季可以可以滋养一下身体。银屑病患者在养生保健、滋养身体的过程中，要注重以下几大饮食原则，才能够更好的达到养生保健的目的。

　　原则一：多补充维生素

　　初冬，银屑病患者们需要多为身体补充充足的营养，而冬季是蔬菜的淡季，银屑病患者更要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体补充充足的维生素和矿物质。因此建议银屑病患者在冬季饮食中适当的增加萝卜、菠菜、大白菜、大头菜等食物的摄入。

　　原则二：多喝水

　　冬季的空气相对比较干燥，风力大，人体的汗液也会蒸发得很快，皮肤和身体都很容易缺水，而且还会出现缺乏维生素的现象，那么，银屑病患者除了要多补充维生素之外，更要多喝水，以维持身体正常的新陈代谢，防止皮肤干燥和身体缺水对银屑病病情产生不利影响。

　　原则三：多摄入蛋白质

　　冬季天气寒冷，人的食欲也会提高，人就很容易长胖，银屑病患者适宜在冬季饮食多摄入蛋白质，以帮助身体提高免疫力和抵抗力，预防各种流感和病毒。因此，银屑病患者在饮食中要多吃豆类食品，例如：大豆、豆腐等，都可以帮助银屑病患者补充蛋白质，增强机体健康!

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