银屑病的饮食保健方法有哪些

　　银屑病是一种非常常见的皮肤病，严重的影响了患者的工作和生活。保持良好的饮食习惯能够在治疗银屑病的时候起到一定的辅助作用，所以银屑病患者要格外重视饮食保健。下面我们一起了解一下吧。

　　1、多吃薯类食品

　　薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素、矿物质，但近年来银屑病患者吃薯类较少，应当多吃薯类食品。

　　2、餐后不要饮茶，睡觉前饮酸奶

　　银屑病患者在餐后不要饮茶，茶中含有鞣酸，和食物中的铁，结合成不溶性的铁盐，感染患者对正常铁的吸收，长时间下去，就会导致缺铁性贫血。盲目的喝茶，不仅不能够起到保健作用，还会使身体越喝越差。据了解，餐后一小时，为饮茶的非常好时间。银屑病患者，睡觉前饮用酸奶，或牛奶补钙效果非常好，人在空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。

　　3、应限制酒精的摄入

　　银屑病患者饮酒过多，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱使银屑病的发生。因此，银屑病患者饮酒一定要适量，尽量不喝酒。

　　4、应多吃蔬菜、水果

　　蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色的水果也富含，维生素C和胡萝卜素的，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。新鲜的蔬菜、水果在保持银屑病患者心血管健康、增强抗病能力、减少心脏病发生等方面，起着十分重要的作用。

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