银屑病患者冬季合理饮食三点建议

　　立冬以后，气温越来越低，天气也会越来越冷。机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要比其它季节高，特别对于银屑病患者来说，在病情较容易高复发的季节，饮食的作用更加重要。下面我们为银屑病患者冬季合理饮食提供三点建议：
 

　　一、食物要足量，能量需平衡。

　　冬季，一般随着气温不断降低，常常会出现天寒地冻的景象，室内外温差较大。人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。确保足够量的主食，所以银屑病患者冬季饮食中要注意谷类食物的供应，除了馒头、米饭等，还可以软硬兼施，经常喝粥。

　　二、不食生冷，多喝粥汤。

　　冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，银屑病患者冬季的日常饮食总要注意对食物进行恰当的烹调。在烹调食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等方式，这样更易保存食物营养，有利健康，同时不破坏食物中的营养物。

　　三、多吃果蔬，强身健体。

　　冬季干燥，饮食也有助于防止皮肤干燥，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】