怎样的银屑病饮食才能避免春节发胖?

　　每逢佳节胖三斤用来形容比比皆是的春节发胖人群实在是生动形象，但是作为一名银屑病患者来说，银屑病饮食的类别与自己的体重都应该严格控制。银屑病饮食讲究营养，只有这样才能避免春节发胖，降低银屑病患者的身体负担。那么哪些措施能够辅助目标的实现呢?

　　1、多吃含有纤维多的蔬菜

　　纤维含量多的食物吃入肚中饱腹感较强，特别适合银屑病饮食的搭配食用。大部分春节发胖的银屑病患者都是在过节期间多吃肉没吃菜，造成营养过剩，致使脂肪囤积。所以在患者能够食用的范围内，各种青菜、胡萝卜、笋等食物都可以适当摄入。

　　2、选择吃起来复杂的菜品

　　有的菜热量较高，吃起来也不麻烦，银屑病患者在没反应过来的时候就已经吃撑了。等到想起银屑病饮食的具体要求，后悔莫及也没有办法。所以为了避免春节发胖，患者可以多吃那些吃起来比较复杂的菜品。这样消磨了时间，放慢了用餐速度，自然热量摄入降低。

　　3、饭后不要立刻久坐静卧

　　生活中很多人喜欢吃饱饭后马上静坐，甚至有人立刻横躺。在春节期间银屑病患者如果这样做，其直接后果就是春节发胖态势无可挽回。银屑病饮食并不仅仅规范患者的食物类别，更重要的是扭转患者不健康的饮食习惯。

　　看过以上三点避免银屑病患者春节发胖的支招后，您是不是学到了一些窍门呢?银屑病饮食一定要用心搭配，做到健康营养，帮助患者消灭疾病。

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