紫色食物营养多，银屑病饮食保健不可少

　　健康的身体除了要有良好的心态外，当然也离不开日常的饮食保健。调查发现，紫色食物营养丰富，银屑病患者在日常的饮食中多吃紫色食物能够预防身体衰老，改善亚健康状态。那适合银屑病患者饮食的紫色食物有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

　　紫薯。让肌肤保持水润亮泽。紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，不仅可以帮助银屑病患者预防皱纹，还可以有效的防止眼睛疲劳。

　　紫甘蓝。让你的眼睛远离倦态。紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被较为认可为具有抗过敏的作用。春季是过敏的高发季，而过敏又是银屑病的常见诱因，因此，建议身体容易过敏的银屑病患者，在饮食中适当的多吃点紫甘蓝，对身体健康很有可以处。

　　茄子。把毒素排干净。茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以帮助银屑病患者改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。茄子是不可多得的一种紫色食物，银屑病患者在饮食中不妨适当的多吃。

　　温馨提示：食物颜色越深，营养越可以，建议银屑病患者在饮食中多吃颜色深的果蔬，压力比较大、用眼过度的银屑病患者都应该多吃紫色的食物。

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