银屑病患者饮食有道：酸奶这样喝，你离健康就不远了

　　酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，酸奶还含有多种益生菌，有益于维护肠道菌群生态平衡，促进消化吸收，防止便秘。那么，对于银屑病患者来说，正确喝酸奶的方法有哪些呢?

　　银屑病患者饮食有道：酸奶这样喝，你离健康就不远了

　　1，控制可以饮用时间。银屑病患者喝酸奶非常好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥，更有益于人体吸收。

　　2，不能空腹喝酸奶。酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。

　　3，酸奶不要加热喝。常温或者冷藏的酸奶对身体健康有可以处，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性，失去原有的营养价值。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存。

　　温馨提示：酸奶虽然美味又健康，但是并不是所有的银屑病患者都能喝，有脾胃虚寒、腹胀者不宜饮用;此外，酸奶也不会喝的越多越可以，太多的话会影响人体的电解质的平衡，从而对健康不利。

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