零食控：银屑病患者这样吃零食健康不长胖

　　零食是指三餐之外的一些辅助性事物，生活中很多人都有爱吃零食的习惯，其中不乏银屑病患者。如果没有零食做伴，生活岂不是少了很多乐趣!但是，吃零食的时候又总是担心身材和健康的问题，很是纠结!对于银屑病患者来说，有没有一种健康的吃法呢?

　　零食控：银屑病患者这样吃零食健康不长胖

　　1，高纤维零食助消化。对于肠道动力不足的银屑病患者来说，体内淤积了宿便，肚子看起来鼓鼓的。这时候吃一些高纤维的零食，不仅可以弥补正餐膳食纤维摄取不足的状况，而且也不必担心营养过剩。

　　2，绿色零食良给力。银屑病患者要想饮食健康，尽量选择没有深加工的零食，那些绿色的零食不但美味，对你的身心也是天然滋养。比如直接晾晒的水果干、蔬菜干等等。

　　3，控制热量的摄入量。很多时候，吃零食发胖是因为正餐已经满足了身体所需要的热量，而吃下去的零食就成了多余的能量。因此，你一定要学会控制每天摄取零食的数量，才能控制多余的热量。

　　4，零食永远是配角。银屑病患者可以吃零食，但是不能用零食代替正餐，因为这样远远满足不了身体的综合需求。以零食取代正餐的人群中，普遍都会营养不良的状况出现。

　　温馨提示：没有不健康的零食，只有不健康的吃法。银屑病患者聪明地吃对零食，不仅可以满足味蕾，而且还能补充体内的微量元素，达到一种饮食健康的效果。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】