警惕四种工作餐增肥又伤身:上班族银屑病患者可否是其中一族？

　　从营养学的角度来看，健康科学合理的饮食是为了提供人体所需的营养物质，为什么每天人们都在吃饭呢?而且要求吃可以，就是这个道理。一日三餐要均衡搭配，当代社会，尤其是许多上班族银屑病患者，本身体质就较弱，再加上饮食的不规律，身体每况愈下，严重地颠覆了早餐吃可以，午餐吃饱，晚餐吃少的饮食规律，上班族每天都靠这四种工作餐获取营养，当然，这四种工作餐对身体没有可以处，不仅会增肥而且伤害身体，上班族银屑病患者赶快来看看吧!
 

　　一，外卖快餐族

　　对于喜欢叫外卖的上班族来说，这种快餐一般都是不新鲜的蔬菜，通常是大锅饭，油腻，口味欠佳，长期食用会使人产生厌烦心理。不妨我们从营养学的角度分析，这种盒饭属于营养搭配不均衡的膳食，其中，盐分和油脂常常会超标，大都不是新鲜的蔬菜，长期食用可导致肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症。

　　二，自带便当族

　　炎热的夏季到了，对于自带便当族来说，是极不健康地饮食规则，自带便当虽然经济实惠，但经过一个晚上和半个白天，青菜肯定不再新鲜，或是出现腐烂变质的情况，对于上班族银屑病患者来说，吃这样的工作餐，常常不能为人体提供所需，而且还会产生各种身体疾病，建议患者偶尔可以带便当，但不能长期食用这种工作餐。

　　三，喝酒应酬族

　　我们知道，上班族银屑病患者是不允许抽烟喝酒的，尤其是酒精类，酒精中含有大量的乙醇，会烧伤人体的肠胃，对身体带来不利的影响，甚至还会严重伤害身体健康，酒能充饥，喝多了酒就吃不下饭，长期下去会导致营养不良，身体抵抗力、免疫力下降，饮食规律严重打乱，体重肯定会增加。建议午餐非常好不要饮酒，如果不能避免则以低度酒为宜。因此上班族银屑病患者饮食健康很重要，不仅能够提高工作效率，而且吃得也开心，越吃身体越健康。

　　四，尊贵洋快餐族

　　生活中，我们所说的尊贵洋快餐是一种垃圾食品，许多上班族常常会用这种工作餐来代替中午的主食，是很不科学的一种饮食方法，这种洋快餐营养构成非常不合理，没有新鲜的蔬菜补充给人体所需维生素，大部分都以油炸高脂肪食物居多。养成科学的饮食规律，营养结构要以谷类为主，动物性食物为辅，所以少吃洋快餐对上班族身体健康有可以处。

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