春节期间银屑病患者怎样吃才健康

　　过春节，吃年饭，与亲友聚餐，享用美味佳肴。人们开怀畅饮，大吃大喝，容易出现营养过剩、营养失调。为此，银屑病医生提醒，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得可以，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的春节。

　　以下就是医生对银屑病患者饮食方面的忠告：

　　1，饮食尽量保持清淡。银屑病患者饮食减少油脂的过度摄入，多用蒸、煮、炖、烤、卤等不用额外加油的方法制做菜品，这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。饮用一些含油脂量高的汤菜时，可让汤冷却后把汤上的浮油凝结层除去。

　　2，荤素搭配，营养均衡。鸡鸭鱼肉是过年时餐桌上的主角，荤食吃得太多，容易导致消化不良。可以和碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量良高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

　　3，饮食有节制，进餐要适量。因为吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有限，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，会加重了胃肠负担、影响正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎等。

　　生活小贴士：

　　1，银屑病患者应该远离辛辣腥膻的发物，比如牛羊肉、辣椒、海鲜等。

　　2，银屑病患者要远离烟酒刺激。

　　3，银屑病患者不要吃生冷以及不卫生的食物。

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