健康食用汤圆要注意哪些事项

　　一年一度的元宵佳节又快要如期而至，大伙儿免不了要吃汤圆，毕竟这是我国的传统习俗，可是由于汤圆含有大量的糖分，很多疾病的患者是不适合食用的，其中就包括牛皮癣病人。但这并不是说牛皮癣患者一丁点都不能吃，只要适量食用，还是好的。那牛皮癣患者健康食用汤圆要注意哪些事项呢?
 

　　注意事项一、牛皮癣吃汤圆适量是关键

　　牛皮癣患者可在早饭之后或是下午有饥饿感的时候食用即可，每次2-3个适中。在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品，还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，可以也别吃元宵、汤圆，因为这类食品不容易消化，会加重胃肠道负担，不利于身体健康。

　　注意事项二、牛皮癣吃油炸元宵不健康

　　虽然油炸的元宵比较香脆，但油炸会使本身油脂含量本就不低的元宵油脂比例更高，而且能量增加，成了更不健康的食品。因此油炸元宵从营养角度来看是良不可取的，牛皮癣患者千万别为了口感而牺牲了健康。

　　注意事项三、牛皮癣早餐吃汤圆不合理

　　元宵汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是良弱的，而汤圆外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此牛皮癣患者早餐吃元宵汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一日的工作和生活。

　　【购买汤圆小贴士】牛皮癣患者在购买元宵时，一是应注意尽量到声誉较可以、经营较规范的大型商场、超市选购，同时仔细检查产品防伪标识及生产日期等包装信息。二是要注意货比三家，选购品牌影响力大、产品质量可以、危险小健康的产品。

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