老年牛皮癣患者春练勿忘“四注意”

　　一年之计在于春，春天，在广场上，公园里，到处都可以看到很多的老年牛皮癣患者进行锻炼，适当的运动确实可以起到延年益寿，愉悦身心，缓解牛皮癣病症的功效，但医生提醒，鉴于老年牛皮癣患者身体的特殊条件，春季锻炼勿忘四注意。

　　首位，注意运动量和运动幅度不要太大。因为在冬季，很多老年牛皮癣患者的活动量都比较少的，因此，刚进入春季锻炼，老年牛皮癣患者应先做一些简单的，运动幅度小的运动，活动一下关节，让身体逐渐适应运动的强度。

　　第二，注意锻炼时间不要过早。初春的气候乍暖还寒，早晚温差大，早上空气的杂质比较多，不适合老年牛皮癣患者锻炼，在太阳出来后，空气的二氧化碳浓度减少，这才是锻炼的可以时间。

　　第三，注意在锻炼时适当进食。老年牛皮癣患者的新陈代谢相对慢一点，身体机能也相对差一点，在锻炼前要适当进食一些热食物，比如，牛奶，麦片等，可以进行补充水分，增加热量，加速血液循环，也可以使身体的协调性得到提高，但不要一次性进食太多。

　　第四，要注意保暖。人体在运动后会发热，这时，如果不做好保暖措施，会很容易着凉。身体素质相对较差的老年牛皮癣患者在锻炼过程中或者是结束后更应该注意保暖，防止在锻炼中感染风寒。全国牛皮癣咨询电话：0536-3087125
 

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　　老年银屑病患者养生护理注意事项

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