适合银屑病患者秋季护理保健的措施有哪些

　　立秋之后，天气渐凉，气候干燥。银屑病患者在夏季过多的发汗之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，严重的甚至引起银屑病复发。由于银屑病患者体弱，对秋季气候的变化适应性和耐受力较差，因此更要重视护理保健。

　　以下是适合银屑病患者秋季护理保健的措施：

　　措施一：加强锻炼，适当秋冻。秋天的气候变化较大，早晚温差悬殊，身体状况稍微可以点的银屑病衣着以轻薄为宜，不可顿增厚衣，应适当受些寒凉，以逐步增强抗寒能力。故在我国民间素有秋冻春捂的说法。抵抗力较弱的银屑病患者，为避免旧病复发或增患新病，宜逐渐增衣，切不可顿增顿减，以防寒气侵袭，损害健康。另外，银屑病患者可根据个人的爱可以和兴趣，在力所能及的情况下，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

　　措施二：饮食调养，清润为宜。秋季易伤津液，银屑病患者在平时要适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。另外，银屑病患者要注意忌烟、酒以及辣椒等燥热之品。

　　措施三：勤习吐纳，防燥保健。中医素有肾液为唾之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，银屑病患者应常做漱泉术。即每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐片刻，先叩齿36下，然后用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并送至丹田，再缓缓将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不要出声，如此反复3~6次，稍停片刻，两手握拳，左右各做3次。若按此法早晚各做一次，对预防秋燥大有裨益。另外，银屑病患者在起居上应做到早卧早起，从而保持肺的清肃功能，抵制燥邪的侵袭。

　　上述就是适合银屑病患者秋季护理保健的措施，希望银屑病患者可以结合自身情况做好护理保健，远离银屑病复发的困扰，健康度秋。

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