夏末秋初银屑病患者养生“三坚持”

　　炎热的夏季过去，迎来的是凉爽的秋季，夏秋交替的时候温差比较大，银屑病患者体质虚弱，更是要注意做好养生工作，预防疾病。下面是夏末秋初银屑病患者养生的三坚持，相信对于银屑病患者来说，还是有很大帮助的，一起来了解一下吧!

　　一、坚持秋练

　　秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。夏末秋初，银屑病患者要多进行体育活动，并让身体多冻着点。俗话说：春捂秋冻，气温下降但银屑病患者也不要急于添加过多的衣服，要使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异，银屑病患者可以选择运动强度不是很大的散步、做操、打太极拳、慢跑等。

　　二、坚持秋防

　　秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病多发病。如感冒、气管炎、胃炎、关节炎等。秋冻不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的银屑病患者，则要格外注意适当保暖，不要过分受冻，防止旧病复发，给身体的健康造成更大的威胁。

　　三、坚持秋养

　　秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。夏末秋初，气候逐渐干燥，银屑病患者养生应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。另外，银屑病患者适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，以免造成银屑病复发，影响身体健康。

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