秋季银屑病护理常识大盘点

　　告别炎热的夏日，迎来凉爽的秋季。不论男女老少银屑病患者都要注意这个多事之秋，由于昼夜温差比较大，很容易引起银屑病的复发恶化。因此建议银屑病患者根据自己的身体状况自我调节，做到防病于未然。

　　以下为秋季银屑病护理常识大盘点：

　　一、重调达情志。一般来说，秋天银屑病患者的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟深秋，常会在一些患者(特别是老年银屑病患者)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季银屑病患者护理要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。

　　二、早起早睡。秋季银屑病患者应早起早睡，与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时银屑病患者起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。

　　三、调理饮食。秋季银屑病患者膳食要以滋阴润肺为基本原则。银屑病患者可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外，银屑病患者饮食护理还应多吃一些酸味果蔬，少吃或者不吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有可以处。

　　四、增强抗病能力。俗话说得可以：春捂秋冻，不生百病。秋天气候渐冷，银屑病患者衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的可以时期，银屑病患者尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑等，可提高机体对疾病的抵抗力。

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