银屑病患者冬季养生保健该如何进行

　　冬天天气寒冷，昼夜气温变化也比较大， 天寒地冻的季节里银屑病患者很容易感冒生病，致使患者的病情进入一个恶性循环，但可以在冬季也是一个比较适合养生的季节，因此银屑病患者在做好防寒保暖的同时也要注意养生，那么患者冬季的养生保健该如何进行呢?
 

　　一、 精神养生：宁静为本。

　　在比较安静的冬季银屑病患者的养生保健中要注意怡养精神，以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。避免各种不良情绪的干扰和刺激，遇事做到不慌不乱，努力稳定自己的情绪。

　　二、 食物养生：温热为主。

　　在众多的冬季养生注意事项中，银屑病患者要注意食物养生方面的辅助作用，冬季饮食中良基本的便是少食寒凉，而且为了能够更好地做到御寒保暖，银屑病患者在日常饮食中还要注意以温热食物为主。

　　三、 起居养生：早睡晚起。

　　在冬季，确保充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度来说，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到阴阳平衡的非常好健康状态。所以冬季养生中应该早睡晚起。

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