春节过去银屑病病友是时候运动了

　　若说节前天气寒冷，要做的事情多，那么春节过后银屑病患者是时候运动了!运动的可以处非常多，银屑病患者大多也都了解。但是因为工作繁忙，场地受限等等原因迟迟不动。随着春节过后天气逐渐转暖，患者该多多了解运动知识，锻炼身体了。

　　1、挑选午后运动

　　晚上遛弯和晨练是许多人的运动方式，尤其是害怕被大家注视的银屑病患者更喜欢挑这两个时候外出运动。但是我们发现春节过后早晚温度还是较低的，同时空气质量相对较差。因此午后运动才是银屑病患者的理想选择。

　　2、做好准备工作

　　热身的重要性不亚于运动本身，如果银屑病患者不进行充分的运动，身体无法适应快速的运动状态，很容易出现运动伤害。所以在春节过后有运动打算的银屑病患者要注意了，一定做好准备工作。

　　3、掌握运动程度

　　不管是运动初级进阶者还是很久没有运动过的银屑病患者，刚开始活动筋骨一定要从轻度开始，不要一开始就用力过猛。要知道运动程度是循序渐进的，身体需要时间适应。不了解身体承受能力就突然发力，容易在一次运动后浑身酸痛，不能坚持。

　　了解了春节过后的运动知识，希望广大银屑病患者真正开始动起来，开启健康的一年!

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