立夏话养生：银屑病患者夜卧早起调息静心

　　立夏预示着夏季的来临，此时自然界万物繁荣秀丽，人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄，以此达到养生保健的目的。因此，潍坊东方银屑病研究院倡导银屑病患者夜卧早起调息静心。

　　一，银屑病患者夜卧早起

　　夏季的特点是昼长夜短，银屑病患者们也应该适应自然界的规律，晚上睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是：22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午可以适当午休。

　　二，银屑病患者养阳驱邪

　　阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪所伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。

　　三，银屑病患者调息静心

　　夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。换句话说，就是银屑病患者要快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

　　四，银屑病患者冬病夏治

　　从季节性来考虑，对于一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、银屑病等是非常好的防治时机，称为冬病夏治。其中，以老年性慢性支气管炎和银屑病的治疗效果良为明显。

　　温馨提示：夏季是银屑病缓解和自愈的季节，此时进行规范和系统的治疗对于预防银屑病复发具有重要意义。如果您还有夏季银屑病养生保健方面的问题，欢迎继续咨询我们的医生。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】