女性银屑病患者冬季养生三大要点

　　大家都知道冬季养生，那么冬季养生吃哪些食物可以呢?冬季养生有哪些要点呢?下面就来了解一下女性银屑病患者冬季养生的三大要点。
 

　　要点一：养生要先以养肾为先

　　肾被古人称为是命门，尤其是女性银屑病患者健康与美丽的发动机。过去肾病多见于更年期女性银屑病患者，如今，二三十岁的女性银屑病患者患上肾虚的病例却渐多，年纪轻轻就总腰酸腿软，浑身无力、怕冷，不化妆的时候一脸的憔悴更是无法遮掩。常言道男怕伤肝，女怕伤肾，女人银屑病患者冬季养生要以养肾为先。

　　中医上有四季春应肝,夏应心,,秋应肺,冬应肾的原则，所以冬季良应养肾，而且也是养肾的可以时机。中医医生介绍，按摩疗法是冬季女性银屑病患者养肾的一种很有效的方法。

　　特介绍两种：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓腰为肾之府，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在腹部丹田按摩30-50次。常用这种方法，女性银屑病患者可增强自身的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

　　要点二：常喝粥，滋补保养

　　女性银屑病患者每年到了冬季都应该进行一番滋补保养，而冬季滋补的健康佳品那就非粥莫属了。对于广大女性银屑病患者来说，养生粥首推腊八粥，因为它富含的各种豆类能够迅速补充女性所需的各种营养元素，同时，薏米、红枣、枸杞等等又都是冬季滋补的佳品。在隆冬里吃上它，又营养又可口又暖和。

　　要点三：睡前泡脚，防寒从脚生

　　俗话说寒从脚下生。在这样寒冷的时节，女性银屑病患者要特别注意脚部保暖。人是一个整体，足部可以反应内脏的病症。反过来，保护可以足部又能增加内脏的功能。所以，不要认为足部保暖是局部保暖，实际上，足部保暖是身体整体抗寒防病的一种保护。

　　女性银屑病患者对付脚凉，好的办法就是睡前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。自古就有要长寿、头凉脚热八分饱之说，所以睡前弄上一盆热水，可以可以泡脚放松一下。这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。

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