夏季暑热症来袭 银屑病患者如何护理祛暑排毒

　　夏季到来了，气温高，空气湿度大，对于体质虚弱的银屑病患者而言，如果不注意防暑降温，很容易出现中暑等身体的不适症状。那有没有好的护理方法可以帮助银屑病患者祛暑排毒呢?下面我们就一起来详细的了解一下。

　　首位，多喝水，多运动

　　夏季炎热，新陈代谢结块，水分流失就多，银屑病患者自然就要补充更多的水分，在这个季节，银屑病患者要格外的注意多补充水分，除此之外，夏季银屑病患者护理保健也应该注意身体的锻炼，这可以在汗液排出的同时，也排出一些体内的毒素及湿气，不过，在运动锻炼之后要注意适当的补充一些矿物质元素。

　　第二，喝点祛暑排毒的粥

　　夏季湿气大，银屑病患者在饮食护理中除了要少吃冰冷油腻的食物外，还应该多喝一些排毒的粥类，绿豆薏仁粥就是一个不错的选择。绿豆和薏米都是祛暑排毒祛湿的食物，同时这类食物还富含钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的矿物质元素，二者搭配煮粥，营养互补，解暑效果更佳。

　　第三，晚餐宜清淡， 睡前泡脚

　　夏天银屑病患者晚餐不宜过盛，晚间摄入大量的蛋白质和油脂会增加胃肠道负担。夏天夜晚天气炎热，银屑病患者被子盖的较薄或开空调吹冷风睡觉，容易对腹部带来伤害，如果晚上胃肠道负担过重，再加上腹部受凉，会出现诸如胃肠痉挛等急症。银屑病患者睡前泡脚可以加速血液循环，有助于提高睡眠质量，恢复体力。

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