适宜银屑病患者的春季健身方式有哪些

　　运动是银屑病患者一般会采用的强身健体的方式，对于患者来说，运动在带来健康体质的同时，也会带来皮肤的滋润，为自己的好的奠定基础。进入温暖的春季，银屑病患者在冬季坚持的健身方式还同样适用吗?什么方式对他们的健康更有利呢?

　　冬季天气严寒，因此，银屑病患者一般选择相对平缓的运动项目，避免大汗淋漓对阳气的伤害。而进入春季后气温回升，人体的各项生理功能也在逐渐恢复正常，在这个时候应该多参加户外锻炼，增强体质。对于患者来说，不妨多采用以下几种有季节特点的方式：

　　一、旅游。春季万物复苏，尤其是郊外，枝条吐绿、芳草氤氲，一片盎然春色。在这个时候外出旅游，或者是去公园踏青，都可以让自己呼吸新鲜的空气，感受到春季生机勃勃的气息。还可以放松紧绷了一冬的肌肉，增强脏腑的调节功能，一举多得。

　　二、散步。对于工作繁忙、无暇锻炼的银屑病患者不妨在上下班时多外出走走，可以见到更多的景色，接触到更多的人，还可以增强腹部的肌肉收缩能力，促进患者的血液循环。尤其是春季温度适宜、万物生发，对于健康会更有帮助。

　　三、放风筝。在田野中放风筝，不仅可以让自己沐浴在春风和煦的阳光下，还可以增强银屑病患者的呼吸能力，帮助患者吐故纳新。在放风筝时，需要活动手脚、头颈，对于疏通经络、调和气血以及缓解神经抑郁有很大的帮助。此外，与家人一起放风筝还可以增进沟通，帮助患者树立乐观的心态。

　　慢跑。春季气温不冷不热，银屑病患者选择慢跑不仅可以改善心肺功能、增强机体的代谢，还可以调节大脑，增强消化功能。另外，慢跑时还会刺激皮肤分泌更多的油脂，可以缓解患者皮肤的干燥。

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