顺应自然规律 银屑病患者立冬养生应遵循原则
即将迎来二十四节气中的立冬节气,进入冬季之后,天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏,此时人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。对于银屑病患者而言,冬季养生要顺应自然的规律,方能保障健康。那具体立冬之后银屑病患者要如何养生保健呢?一起来了解一下。
冬补:以温补为原则
冬季银屑病患者适当的进补可以提高身体的免疫能力,不但可以使畏寒的情况得到改善,还可以调节体内的物质代谢,使能量贮藏在体内,为来年的健康打下坚实的基础。四季五补中建议冬要以温补为原则,更好的促进身体的健康。在饮食中要少食生冷,食用一些滋阴潜阳的膳食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
冬养:以养藏为原则
立冬节气后,银屑病患者在作息方面要注意早睡晚起,日出而作,确保充足的睡眠,有利于阳气的潜藏,阴精蓄积。此时银屑病患者如果衣着过少,容易出现感冒,反之衣着过多,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后银屑病患者的起居调养切记养藏。
养生:因人而异为原则
在这个节气银屑病患者养生还要注意因人而异,因为食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之别,体有虚实寒热之辩,本着人体生长规律,中医养生原则是,少年重养,中年重调,老年重保,耋耄重延。所以建议银屑病患者也要因人而异的养生,以此更保障健康。
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