银屑病患者端午养生注意事项

　　端午小假期，银屑病患者在欢度佳节的同时不能忽视养生的重要性，端午时节是一年中阳气至盛的时段，假如思想心理压力大，银屑病患者很容易烦躁忧郁、心悸胸闷。为了强身健体，辟邪祛暑，银屑病患者端午养生要注意以下几点。

　　1、御寒衣服不可早脱。民间有未食端午粽，破裘不可送的说法。此话告诉银屑病患者，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。端午节前后不仅仅是农作物等万物良旺盛的生长期，还同时是大地中的各种病菌和蠹虫的旺盛生长期，会给人类健康造成许多伤害。因此端午节期间，银屑病患者应该注意进行卫生和保健活动，以培养人体正气、驱除邪气。

　　2、饮食合理得当。每年到端午节这一日，人们都有吃粽子的习俗。尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。祖国医学认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据本草中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效。尽管粽子营养丰富，银屑病患者在吃粽子的时候还是要做到适量。

　　3、运动通调气血。端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，银屑病患者很容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，诱使银屑病复发。端午银屑病患者养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，银屑病患者也应同时加强运动。全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循环，忧郁情绪也随之化开。

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