步行可以帮助银屑病患者有效减肥？潍坊东方医生：健康又方便

　　相关的运动医学人士指出，大步疾走是最好的有氧运动，步行减肥是一种回归自然也是最简便、最健康的减肥方式，因为人们只需要坚持在上下课、上下班途中大步走路，就可能带来意想不到的塑身效果， 各位银屑病患者不防试一下，既可以瘦身，还可以帮助强身健体。

　　医生指出，步行不需要药物和任何健身器材的帮助，也不需要花费过多时间和金钱去实现，更好告别节食减肥所带来的反弹恶果及对身体的损害。

　　运动医学家研究发现，长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多吃少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天大步行走，并适当控制饮食，就能够收到减肥的效果。

　　银屑病患者若每天坚持步行，还能明显改善心脏营养，使动脉壁保持一定弹性，使血液中产生一系列抗硬化的物质，从​​而降低人们罹患心血管疾病的可能。

　　至于怎样步行才能达到理想效果？潍坊东方银屑病研究院医生提供三点建议：

　　第一、「掌握正确的步行姿势」，也就是「跨大步、甩双臂、背伸直」;

　　第二、「每分钟必须走60步以上，连续行走必须在10分钟以上」;

　　第三、「最好每天坚持，每次要走40到60分钟」。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】