冬季即将来临 潍坊东方：银屑病患者养生六法

　　冬天将来临，在冬天应尽量远离寒冷环境、寒性饮食，接触温热环境、热性食物，现在提供冬天养生的六项方法，供广大银屑病患者参考。最近天气转凉，感冒病号、气喘、过敏性鼻炎患者，比平常增加两、三成，随之而来的就是可能加重银屑病症状，在日常生活上，叮嘱我们的朋友们要必须注意以下六点：

　　一、早睡晚起：冬季日夜温差变化大，白天人体自然阳气旺盛，晚上则阴盛于阳，这和太阳的照射有关。银屑病患者在冬天要保持身体的阳气，最好晚上早点睡，早上等到太阳出来了再起床。

　　二、多晒太阳：阳光可以改善循环，避免寒冷气候所造成的影响。此外，阳光可促进银屑病患者维生素D的转换，避免骨质疏松，也可提升人体免疫力;阳光并可避免灰暗的冬天带来的忧郁感觉。

　　三、注意保暖：潍坊东方银屑病研究院指出，冬季寒流来袭容易造成感冒，及诱发气喘、过敏性鼻炎发作，末稍血管会收缩，减少末梢循环，造成银屑病患者手脚冰冷，必须注意保暖。

　　四、少吃寒凉食物：除冰品和冷饮外，少吃寒凉食物，属于寒性的水果类包括西瓜、香瓜、哈密瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹等;属于寒性的青菜类包括白萝卜、大白菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、莲藕、绿豆等。

　　五、冬季更要注意多运动：运动除改善银屑病患者体力、提升免疫力，也可增强心肺功能和血液循环的运行，让身体产生能量御寒。

　　六、冬季皮肤好痒，保湿不能忘：冬天会较干燥，嘴唇和皮肤干裂常发生，头皮屑也会较严重，只要口渴，银屑病患者就要多喝水。此外，乳霜和绵羊油等保湿润肤产品，洗澡擦干身体后马上擦，可增加皮肤的吸收度。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】