中年银屑病患者健康饮食更应及时补钙 以免骨质疏松

　　人到中年，银屑病患者各方面生理机能都逐渐走向下坡趋势，因此，中年银屑病患者日常健康饮食是非常有必要的。对于中年银屑病患者来说，健康饮食的同时还需要及时补充钙质，以免骨质疏松，造成老年时发生各种疾病。

　　1、正常补钙

　　人到中年，银屑病患者会发觉自己的身体素质越来越差，而且身体各个关节也出现了明显的骨质脆弱，这其实就是缺钙的一种表现，所以银屑病患者平时饮食里，应多吃一些鱼类、牛奶、鸡蛋、骨头汤等，正常补钙，恢复健康。

　　2、低盐低糖

　　越是跨过了30岁之后，银屑病患者越要清淡饮食，低盐低糖。清淡饮食对于银屑病患者来讲是一种非常健康的饮食方法，所以，银屑病患者每天盐的摄入量不要超过5克，而且不宜多吃糖，以免影响到钙质的吸收。

　　3、戒烟忌酒

　　烟酒是造成钙质流失的重要因素，也是促使银屑病反复的关键原因，所以，银屑病患者平时应戒烟忌酒，以免造成人体代谢紊乱，而且银屑病患者更要减少对浓茶、咖啡、碳酸饮料、动物肝脏的摄取，这种食物中含有较高的磷元素，易造成钙调节激素持续性紊乱，可加速骨质流失，还能引起消化道内的各种营养成分吸收困难，所以多点注意也是好的。

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