让银屑病患者早上提神的食物 潍坊银屑病研究所

　　早上起来昏沉沉，总是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天过去，咖啡越喝越多、越泡越浓，提神效果却变差。有些人喝太多咖啡，还会出现皮肤干燥、缺水、心悸等症状，对于有银屑病的人群来说，喝多了搞不好还会加重自己的疾病。那么，有什么方法可以更好地提神呢？

　　潍坊银屑病研究所医生指出，在这里，我们教你早起后正确饮食，不需咖啡也可以让身体迅速清醒，精神百倍地开始新的一天。

　　一、起床后先喝一杯温水，补水醒脑

　　早上刚起床后，银屑病患者不防喝一杯温开水，是最简单的醒脑方式。让身体补充足够水分，促进身体的代谢与循环。疲劳、头晕、意识模糊等，可能是脱水的信号，这时候补充水分，可说是理想提神法。

　　二、帮你提神的3种早餐食物

　　吃对早餐是让身体醒过来的重要因素。以下三种早餐食物，可以帮助银屑病患者迅速提振精神，补充脑力和体力：

　　1. 白米粥

　　用白米煮粥，煮到糊化。早晨起床后，因为身体还没活动，总是提不起劲来，这时来一碗暖粥可以暖胃，提供热量，促进人体的血液循环，让人迅速精神百倍。当然吃粥银屑病患者也可以配一点小菜，尽量是绿色蔬菜。

　　粥内含有多种酶，可以帮助消化;喝粥还可以补充水分，避免血液黏稠，防止便秘。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋中的蛋白质、胺基酸和脂肪能提供持续平稳的能量，有帮助银屑病患者提神的效果，又能增加饱足感，是最适合做为早餐的食物。而且蛋黄中含丰富的卵磷脂、钙、铁、维他命，可以提供大脑神经所需的物质，有助于提高记忆力，使精神更集中。

　　3. 黑芝麻糊

　　黑芝麻具有滋补肝肾，润肠通便等功效，并且还能乌须发、养颜美容，而且银屑病患者可空腹食用，早上饮用更有利于营养的吸收。黑芝麻入肾，肾气充足，人就有精神，一整天有用不完的精力。

　　值得银屑病患者注意的是，早餐前，先不要喝冰咖啡、冰果汁、冰牛奶、冰绿茶等等，短时间内也许不觉得身体不适，事实上会让你的胃越来越虚寒。在临床上常看到，有些人也没什么病，就是身体疲倦，腹痛、腹胀，体重越来越重，就是早上喝冰咖啡、冰冷饮造成的。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】