牛皮癣患者三餐新吃法中秋不添负担

　　市售月饼一个约五百到一千大卡，相当于两碗白饭的热量，若是牛皮癣患者每餐吃一个，一天等于吃下六碗白饭，热量相当惊人。

　　潍坊牛皮癣研究院表示，吃三顿健康的中秋节大餐。早餐吃由芦笋、柚子等九种水果蔬菜制成的六合蔬菜水果沙拉。午餐时，你可以把月饼切成1/4或1/3片。再加上黄瓜、菠萝、香蕉和西红柿等切片，即成为健康美味的月饼点，既尝到了美味的月饼，热量就可以降低到1/4到1/3。

　　与家人共进晚餐的温馨时刻，分享既高纤又能提升免疫力的嫦娥养生涮涮锅，牛皮癣患者只需在火锅内放入秋葵、丝瓜、无基改豆腐、油豆腐、香菇、金针菇、杏鲍菇、海带，与当季蔬菜一同烹煮，再搭配以九层塔、香菇蚝油、香麻油和冰水特调而成的兰香酱，就立刻成为一道抗氧化、爱健康、顾环保、高纤又不失营养的涮嘴美食锅。

　　中秋月饼减量、安心吃，高钙高纤B12养生月饼，以起士片、发芽玄米餐包、B12紫菜酱制成，让我们的牛皮癣患者体验不一样的蔬食月饼新滋味。

　　牛皮癣患者中秋假期与亲友餐叙，家人情感联系固然重要，也别因放纵吃喝，影响肠道健康，呼吁保肠有四方法二多一少一要，让健康从肠计议：

　　1.多种水果和蔬菜：牛皮癣患者应选择新鲜、丰富多彩和富含纤维的蔬菜，如西兰花、杏鲍菇、洋葱、甜椒等，除了促进胃肠蠕动和增加饱腹感外，还应避免吃得过多。

　　2.更多锻炼：肥胖牛皮癣患者患结直肠癌的风险比普通人高1-2倍，而21-25%的结直肠癌可归因于缺乏体育活动，应保持经常锻炼的习惯。饭后与亲朋好友见面散步赏月，接触情绪也避免上身肥胖。

　　3.减少红肉：根据国际癌症署(International Cancer Agency)的数据，每天食用50克以上的加工肉或100克以上的红肉(猪、羊、牛)会使患结直肠癌的风险增加17%。

　　4.筛查：结直肠癌多发生在50岁以上的人群中，随着年龄的增长，发病率会上升。然而，已证实每两年定期粪便潜血检查可有效降低结直肠癌的死亡率20%至30%。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】