可以改善银屑病关节炎的几种食物

　　对于关节型银屑病患者而言，关节炎就像是永远的痛，随着潮湿严寒的到来，隐隐作痛，影响到正常的活动。一般物理治疗以及药物治疗是良常见的缓解手段，但是现代临床发现某些食物也可以缓解患者的不适。下面就让我们看看都有哪些。
 

　　一、亚麻油、豆油、野生家禽等。临床研究发现，这些食物中含有ω-3脂肪酸，它可以抑制关节炎的酶的活跃度，减少关节的僵硬和疼痛。除此之外，还可以促进患者对抗炎药物的吸收，更好的发挥药效。此外，这种物质还可以兴奋大脑神经，帮助患者走出情绪的低沉抑郁，更开朗乐观，而这种心态也可以通过神经系统的传输促进皮肤的可以转。

　　二、西兰花、芥蓝等十字花科蔬菜。西兰花等蔬菜中含有萝卜硫素，可以阻止关节的退化，消除关节的肿痛，缓解关节软骨的损伤。此外还可以快速启动人体的自我修复系统和肝肾等排毒器官，实现脏腑的均衡，修复受损伤的器官。其中含有的蛋白质和维生素还可以改善关节型银屑病患者的皮肤。

　　三、蘑菇、鸡蛋等富含维生素D的食物。维生素D是组成和维持骨骼的重要成分，对于骨质疏松、软骨症、关节炎等疾病有着很好的治疗效果。此外，维生素D还可以控制患者的情绪，避免情绪的激烈起伏，促进新陈代谢，维持人体内分泌的平衡。关节型银屑病患者摄入这类食物不仅可以改善关节炎症，还可以促进皮损可以转。

　　四、猕猴桃、橙子等含维生素C的食物。维生素C可以合成胶原蛋白，保持皮肤的弹性，促进皮肤伤口的愈合；减少关节的胀痛，促进骨胶原的合成，维持关节的生长;确保细胞的完整性，促进新陈代谢，增强机体对外界的抗应激能力。因此，关节型银屑病患者不妨多摄入此类食物。

　　五、葡萄、蓝莓等含有花青素的食物。花青素对皮肤的改善作用十分突出。不仅可以增强皮肤营养，提升免疫力，减少皮肤对过敏等的不适反应，还可以促进细胞的稳定，减少阳光等对皮肤的伤害。对于关节型银屑病患者来说，还可以抵抗身体的炎症，缓解关节炎。

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