巧用食物缓解银屑病患者身心疲劳

　　元旦结束，马上就要迎来新年。处在这个阶段的银屑病患者不仅需要面对工作、生活的压力，还需要应对疾病加重的威胁。除了通过科学的安排缓解年前的压力外，患者还可以通过饮食来缓解身心疲劳、下面就让我们看看哪些食物用来缓解疲劳良有效。
 

　　坚果缓解脑疲劳。核桃等坚果补脑的效果想必大家都十分清楚。这些坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质、卵磷脂以及微量元素，可以强化记忆力，防止细胞老化，同时还可以润泽肌肤。此外，它们富含的油类还可以减除血液静压，帮助患者更好的抵抗外界压力。对于年末工作量加大、大脑一直高速运转的银屑病患者来说是很好的修复脑力的食物。

　　枸杞对抗眼疲劳。枸杞对免疫力的影响不容小觑。枸杞中含有一种水溶性多糖，可以调节免疫、抵抗衰老、清除体内的自由基、缓解疲劳；枸杞色素则可以抗氧化，合成维生素A。对于整天盯着电脑的银屑病患者来说，枸杞不仅可以减少辐射，保护视神经，还可以促进皮肤的可以转。

　　红豆心疲劳找它。红豆中含有大量的蛋白质、维生素和铜等微量元素。在李时珍看来，红豆是心之谷。在临床研究上发现，红豆可以清心火、补心血。富含的粗纤维还可以降血压、改善心脏功能。对于年底工作和应酬扎堆的银屑病患者来说可以有效地缓解身心疲劳。

　　梨声疲劳靠它。梨子润肺止咳的效果想必早已深入人心。每天在膳食中加一个梨子，可以生津止渴，对于年底开会多、发言多的银屑病患者来说可以很可以地改善咽喉的肿痛嘶哑。梨可以带皮吃，以便清心、降火。

　　小米胃疲劳的解药。年底应酬增多，大家难免会出现饮食不规律、暴饮暴食等状况，长此以往，很容易伤害到胃部，导致肠胃疾病。因此，银屑病患者不妨多吃一些小米。小米可以清热健胃、祛湿和胃。

　　香蕉腿疲劳的救星。到了年底，出差、开会，需要大家来回奔走，增加了腿的负担。因此，患者不妨多吃一些香蕉。香蕉中的钾可以缓解身心疲劳，也可以消除腿部的肿胀。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】