适合牛皮癣患者的冬季养生粥

　　一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养可以了才能更好的吸收营养。冬季天寒地冻，喝一碗暖身养生粥，不仅能暖胃还能滋补身体。牛皮癣患者更应该注重食疗保养，所以冬季养生粥是每位患者都应该了解的食疗方法。

　　1，五谷杂粮粥。五谷杂粮其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。这种粥能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。 粗粮还具有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。

　　2，胡萝卜粥。将新鲜的胡萝卜切碎与粳米一同放入锅中煮食，此粥能健胃、补脾，还有助于消化。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥的牛皮癣患者。

　　3，黑木耳粥。将木耳与粳米加入冰糖一同煮熟，可润肺生津，滋阴养胃，补脑强心，木耳还具有清肺的功效，牛皮癣患者可以适量饮用。

　　4，芝麻粥。把芝麻捣碎后与大米同煮，可以将芝麻炒熟之后研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋冬季节食用可润肺、清燥、是牛皮癣患者的养生佳品。

　　5，车前子薏米粥。牛皮癣患者将车前子与蚕沙放入布袋中，将袋口封住放入锅内，锅中加入适量的水，取出布袋后在锅中加入薏米煮成粥，待粥熟后用白糖调匀即可食用。每天食用1次，吃粥用清热解毒、祛风利湿的功效，适用于牛皮癣患者食用。

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