牛皮癣患者冬季健康饮食常识

　　在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强身体的抗寒能力。对于银屑病患者来说，冬季是疾病复发的高危时节，所以更加要注重饮食保健，增强身体的免疫能力。

　　1，冬季健康饮食可以多吃御寒食物。

　　对于阳气虚弱特别怕冷的牛皮癣患者来说，冬季可以适当吃些有御寒功效的食物进行温补调养，比如说动物性食物、坚果类食物、米粥类食物等等。

　　2，冬季健康饮食可以增加热量食物的摄取。

　　冬季，牛皮癣患者每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加热量的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加脂肪的摄入量，也可以在炒菜时多放些烹调油等。

　　3，冬季健康饮食可补充必要的蛋氨酸

　　养生医生指出，牛皮癣患者在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。因为蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。

　　4，冬季健康饮食多吃富含维生素类食物

　　牛皮癣患者在冬季增加摄入维生素A，可增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

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