秋风紧，银屑病患者要注意增强免疫力

　　秋季的一般变化莫测，很容易生病，随着秋季深入，秋风的威力也越来越强了，这对于身体有些虚弱的银屑病患者的健康构成了极大的威胁，稍不注意，可能会因为风寒出现感冒或者扁桃体发炎等现象，影响病情的正常发展，这时银屑病患者提高自身免疫力是根本。那么如何才能够增强免疫力呢?
 

　　一、 多喝水。

　　秋季天气干燥，增强身体免疫力的首要任务便是要多喝水。充足的水分能确保鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，增强抵御病毒或者细菌侵入的能力。另外，水对人体的新陈代谢有着非常重要的作用。能够帮助患者身体内毒素的排出。

　　二、 勤锻炼。

　　适度的体育锻炼能够增强人体的免疫力，这已经是无可厚非的事实了。因此银屑病患者在秋季一定要注意坚持适量合理的运动。研究表明，每天运动30~40分钟，体内的免疫系统会增加很多。而且通过一定的运动还能够帮助患者排出体内毒素。

　　三、 可以睡眠。

　　很多患者觉得睡眠和免疫力是毫不挂钩的，其实不然，高质量的充足睡眠能够促使人体产生一定量的睡眠因子，睡眠因子对体内白血球增多具有极大帮助，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

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