老年银屑病患者冬季如何护理养生

    冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作<<黄帝内经>>提出春夏养阳，秋冬养阴的养生原则。因此，老年银屑病患者冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此，要做好以下几点：
 

    一、 重视饮食调理。中医素有虚则补之、寒则温之之说。因此，老年银屑病的日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;适当的多食用温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，以防皮肤干燥，并可滋润脏器，增进食欲，驱寒保暖。

    二、讲究心理健康。冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。因此，老年银屑病患者应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，豁达开朗，精神愉快。

    三、改善居室环境。冬季门窗紧闭，室内空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，老年银屑病患者要注意控制室内温度的同时，应注意室内空气流通和温度调节，天气晴朗时要打开门窗通风，保持空气新鲜、阳光充足。

    四、进行体育锻炼。冬季老年银屑病患者可以不要整天呆在室内，在力所能及的情况下，应坚持每天锻炼。这对增强体质、避免银屑病发病大有裨益。对于锻炼的项目、强度可因人而异，合理选择，循序渐进，尽量多进行一些全身性的运动，如打太极拳、慢跑、做操等。

    五、注意保暖。由于老年银屑病患者的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，可能会引起感冒或者一些上呼吸道感染加重银屑病病情。因此，冬季老年银屑病的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。全国牛皮癣咨询电话：0536-3087125

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