银屑病患者必知“养”生小妙招
银屑病治疗三分靠治,七分靠养。药物治疗只能简单的抑制疾病的恶化,坚持科学的护理才能调动银屑病患者身体的自愈和自身修复的潜能,减少银屑病复发。下面就简单的教银屑病患者几个养生的小妙招,希望您有所受益。
1.坐养神
适当地静坐休息,能促使银屑病患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良可以等,有防病、延年的良可以作用。
坐姿可根据银屑病患者的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷二郎腿。坐一段时间后应起来走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。银屑病患者特别需要注意的是,千万不要猛然坐下或快速起立。
2.立养骨
银屑病患者适当的站立,可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动,激发人体新陈代谢,相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行,血压降低,精神振奋,有利于大脑的适当休息。
银屑病患者在站立时,身体应自然、平稳、端正,两上肢自然下垂,挺胸收腹;上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。
3. 看养血
看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等,可以使银屑病患者心情愉悦,精神愉快、脾胃健康,血液生化也就充盛,有利于银屑病的恢复。
4.行养筋
银屑病患者不拘形式地从容步行,可使全身关节筋骨得到适度的运动,对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用,可以提高机体的抗病能力,减少银屑病的复发。
银屑病患者行走时身体应注意挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力。
5. 卧养气
卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为良合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势,可使全身自然放松,此时心脏不致受压,有利于心脏泵血,对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处,老年银屑病患者不要睡软床。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信191 5757 2294,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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