银屑病患者冬季养生注意“三四五”

　　冬季是银屑病患者病情良容易受外界因素影响的时候。寒冷的天气容易带来感冒等呼吸道疾病，削弱患者的免疫力；干燥的空气容易将患者皮肤中的水分带走，导致皮肤更加干燥、瘙痒；凋敝的景象会刺激患者生出悲观消极的心态，刺激病情加重。因此，在这个时候更需要全面的个人护理。医生建议患者不妨把握三多、四预防、五保暖，让冬季护理相对容易一点。
 

　　一、饮食上坚持三多。冬季人体需要更多的热量摄入来维持正常的代谢功能。再加上天气严寒，大家常常会穿的相对厚一些，无形中容易导致积热上火的出现。因此，银屑病患者的饮食应该尽量的以温热润燥为主。建议患者多吃山药、莲藕、白菜等白色食物；多吃含脂肪的瘦肉类进行能量摄入；多吃含蛋白质的豆制品以及核桃等强化免疫力。

　　二、预防四种疾病出现。冬季流感多发，容易削弱患者的免疫力，导致病情加重。因此，建议患者注意卫生、经常洗手，必要时接种疫苗，防范流感；冬季雪天多，容易打滑导致骨折等，诱使病情加重。建议患者尽量穿着防滑的鞋子，滑倒后先检查身体，不要急于起身；心脑血管疾病，这些疾病的出现会削弱患者的体质。因此，建议患者注意保暖，在医生指导下用药调理；在冬季呼吸道疾病良容易出现。除了做好保暖外，还应该注意饮食尽量清淡。

　　三、注意五大部位保暖。头部、颈部、腰部、手脚以及膝盖常常是被患者忽视的几个保暖部位。头部受冷容易导致阳气散失，出现头疼等；颈部受凉会干扰大脑与四肢的交流，导致血液通行不畅；腰部受凉良容易引发腹泻等肠胃疾病；手脚受凉会影响到肢体血液循环，干扰到日常活动；膝盖受凉容易诱发关节不适。因此，建议银屑病患者做好全面的预防。

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