冬季女性银屑病患者保暖要注意八个部位

　　由于女性银屑病患者的某些生理原因，再加上身患疾病，对冷的敏感指数会更高，特别是在寒冷的冬天，很多女性银屑病患者都会出现手脚冰凉的情况，如果不及时改善，就会降低身体的抵抗力，不利于银屑病的好的。因此，冬季银屑病患者要注意保暖，尤其是以下八个部位的保暖。
 

　　1、头暖

　　中医认为，头乃一身之主宰，头部若受到冷风吹袭，很容易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等疾病。因此冬季女性银屑病患者一定要注意头部保暖，每天清晨应梳头百余次，促进头部经络气血通畅。风雪天外出时要戴可以帽子，以保护头部免受风寒侵害。

　　2、耳暖

　　耳为宗脉之所聚，由于耳朵的皮肤很薄，皮下组织较少，遇到寒冷刺激时，很容易导致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。冬天女性银屑病患者外出时可以戴上柔软的防护口罩，并坚持每天早中晚按摩揉搓耳廓，每次约5-10分钟，以发热为度。

　　3、鼻暖

　　鼻子受寒容易引起伤风感冒，冬天遇到寒潮过境的天气，女性银屑病患者外出可以戴上口罩。平时也可以早晚各按摩一次鼻部，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼外侧缘旁0.5厘米的迎香穴15～20次，可有效地预防感冒和鼻病。

　　4、颈暖

　　颈部既是脊椎中活动良多的部位，也是神经中枢良重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒易加重颈椎病，还会引发其他疾病。建议女性银屑病患者冬天可以穿立领装，外出时戴围巾，防止颈部血管因受寒风侵袭而产生疾病。

　　5、背暖

　　中医认为，背为阳中之阳，阳脉之海。如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降，引起上呼吸道感染。所以冬天女性银屑病患者可以加穿一件棉背心或毛背心，以保暖背部。有太阳的日子还可让阳光照射背部，使人感到熨帖舒服。

　　6、腰暖

　　腰部遭受风寒后易引起腰部疼痛、月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。冬天女性银屑病患者除了要护可以腰部外，还可将两手对搓发热后紧按腰眼处片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到畅达气血、强壮腰脊的作用。

　　7、膝暖

　　冬季时节，膝部受凉可引起关节局部肌肉和血管的收缩，引起关节疼痛。冬季保护膝关节的关键是保暖防寒，建议女性银屑病患者戴上护膝，并注意不要运动过量。

　　8、脚暖

　　脚部素有第二心脏之称，脚部一旦受寒，就会引起上呼吸道粘膜的血管收缩，抗病能力下降，使人发生感冒。因此女性银屑病患者冬季穿的鞋袜宜保暖透气，鞋底要防滑。每天睡觉前用42℃的热水泡脚20分钟，然后按摩脚掌的涌泉穴，可疏通经络、促进新陈代谢。

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