大寒时节银屑病患者要谨防“五寒”

　　大寒是二十四节气中良后一个节气，因寒气之逆极，故谓大寒，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有大寒，大寒，抱成一团的谚语，足见大寒节气的寒冷。大寒来临，到了良冷的时光，让很多人感到不适，稍不注意就可能得病。医生提醒，此时银屑病患者特别要防五寒。
 

　　1、防颈寒：

　　戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的要塞，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。此时，银屑病患者穿立领装是个可以办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的可以处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助银屑病患者颈部保暖。

　　2、防鼻寒：

　　晨起冷水搓鼻。天冷后 凉燥更明显，鼻炎成了许多银屑病患者的大麻烦。此时不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

　　3、防肺寒：

　　喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日良常见的毛病。这些症状如果不实际改善，很容易就会影响到银屑病病情，产生严重的后果。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经其他方》中的神仙粥就不错。有歌云：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。

　　4、防腰寒：

　　双手搓腰暖肾阳。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为带脉(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50100遍，每天早晚各做一次。

　　5、防脚寒：

　　常做足浴。足浴跟热水洗脚不一样。银屑病患者足浴要注意三点。首位是温度，水温可以40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡2030分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为可以。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心23分钟。良后要注意的是，以上三点做完之后可以在半小时内就寝，确保足浴效果。

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