白领银屑病患者保健的要点是什么

　　对于处在写字楼中的白领银屑病患者来说，由于长期在案头忙碌，加上不规律的饮食和生活习惯，总是容易和肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等问题产生关联，严重的还会导致银屑病久治不愈，反复发作。如此现状提醒着白领银屑病患者养生保健问题刻不容缓。那么白领银屑病患者该如何养生保健，要点又是什么呢?
 

　　1、谨防鼠标手

　　白领银屑病患者一般都是使用电脑工作，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，导致腕部肌肉或关节很容易出现麻痹、肿胀、痉挛、疼痛等现象，这些症状统称为鼠标手。因此，白领银屑病患者们在工作了一个小时之后就需要做一些手部放松动作。另外，鼠标应该放在一个稍低的位置，要知道鼠标的位置越高，对手腕的损伤就会越大。

　　2、保持正确的坐姿

　　白领银屑病患者们一整天都要坐在电脑旁，难免容易产生劳累，这时就要求一定要保持正确的坐姿。你需要让手、手腕和前臂在一条直线上，头部和身体保持直线，稍微前倾，双肩放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上。也可以在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕，这样就不会那么容易疲劳。

　　3、养生保健适合吃什么

　　充分的水分是健康和美容的保障，因此白领银屑病工作者一定要确保早晚一杯白开水，如果喝茶的话，可以选择绿茶和乌龙茶。同时如果好的话可以每天能够喝一杯酸奶，因为女性银屑病患者是良容易缺钙的群体之一，而酸奶不仅可以补钙，而且也非常容易被人体吸收。此外还可在工作之余吃点水果，比如西红柿、苹果、香蕉，这些对于预防银屑病复发，保持健康都是非常有帮助的。

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