夏季感冒高发期 良可以习惯帮助银屑病患者远离感冒

　　夏季天气炎热，很多的银屑病患者贪凉，长时间的呆在空调室里，这样很容易着凉感冒，从而给银屑病复发可趁之机，所以在夏季的时候银屑病患者要格外的注意预防感冒。下面为您介绍几种小习惯，可以有效的帮助银屑病患者预防感冒的发生。

　　首位，减少在空调室内的时间

　　夏季长时间开空调，室内外温差大，室内通风不可以，很容易引起感冒发烧，建议银屑病患者不要贪图一时的舒服就忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少在空调室内的时间，有助于银屑病患者预防感冒的发生。

　　第二，饮食要以清淡为主

　　夏季银屑病患者在饮食中要以清淡为主，避免油腻食物以及辛辣刺激的食物，另外也要注意多饮水，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，这些食物的营养成分能够很好的起到增强抵抗力以及有效预防感冒的作用。

　　第三，劳逸结合保持充足的睡眠

　　熬夜易伤神和气，故在夏夜银屑病患者应确保充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中捧着电脑度日，容易造成免疫功能降低，导致感冒的发生。所以夏季预防感冒，银屑病患者就要注意合理安排生活，劳逸结合，注意休息。

　　第四，保持良好的心情

　　酷暑难耐，许多银屑病患者在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发脾气容易引起免疫功能下降，给无孔不入的呼吸道病毒以可趁之机。所以，银屑病患者保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

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