银屑病冬季养生要注意提高身体免疫力

　　免疫力与我们身体的作战能力是呈正比的，较强的免疫力能够协助我们的身体很好的抵御外界的不良刺激，在这气温骤降的冬季，银屑病患者要想避免病情复发，养生过程中需要注意提高自身免疫力。
 

　　一、 合理饮食提升免疫力。

　　从饮食方面讲，与我们身体免疫力有关系的几种营养元素，无非就是蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等，这些营养素是可以促进我们免疫力提高的。所以在平时的饮食当中要注意突出蛋白的适量摄取，避免由于蛋白质摄取不充足造成的免疫力下降，尤其是对于体质较弱的人。

　　二、 健康锻炼提升免疫力。

　　寒冷的冬天，人们往往缺乏锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动，如散步、慢跑以及太极拳。这些运动均能增强机体免疫力，对提高银屑病患者的免疫力具有非常大的帮助作用。

　　三、 充足睡眠提升免疫力。

　　冬季确保足够的睡眠对提升身体免疫力来说非常有帮助，因为无论你采用其他任何方式来抗感冒，但如果身体总是处于疲劳状态，其他方面就没有办法发挥它的十足功效，当然也就无法周全地保护我们的健康。因此我们提倡银屑病患者冬季要早睡晚起。

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