食物也可以消炎?银屑病患者们快吃起来吧~潍坊银屑病医院，潍坊牛皮癣医院，潍坊皮肤病医院

银屑病是一种炎症性的疾病，皮损部位越是鲜红就说明体内的炎症越严重。如何通过日常饮食来减轻炎症呢?一起来看!

银屑病患者体内炎症的来源

1

角质细胞增生

银屑病患者皮肤上表现为大量鳞屑，这是由于炎症反应导致角质细胞快速增生和变异。

2

表皮细胞分化

银屑病患者皮肤上表现为皮损红斑，是由于表皮细胞有异常分化，失去原有的结构和功能。

3

白细胞浸润

银屑病患者皮肤中多种白细胞(如T细胞、单核细胞等)会大量浸润，形成白斑。

4

产生细胞因子

银屑病患者体内会产生很多不同种类的细胞因子(如TNF-a、1L-17等)，它们参与免疫调节和炎症反应的过程。

有消炎作用的食物

1

浆果类水果

浆果类在一众水果中是抗炎效果最佳的一类水果，如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等，其含有一种叫花青素的强抗氧化剂，具有较好的抗炎作用。有研究表明，每天吃蓝莓的人比不吃的人产生了更多的自然杀伤细胞，一定程度上可以降低患病风险。

2

蔬菜类

蔬菜类富含维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素及膳食纤维，如羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜等，这些成分都有助于减轻炎症，患者们再吃蔬菜时要采取量多、品种多、色彩多、新鲜的“三多一新鲜”定律，多吃蔬菜。

3

谷物纤维

有相关实验表明，谷物纤维，如荞麦、小米、豆类等，摄入量高，可以降低炎症和心血管疾病的发病率。谷物纤维可能是通过改善肠道功能和增加饱腹感，通过减少脂肪和总能量摄入来改善脂质和葡萄糖代谢，从而起到抗炎的作用。

4

富含多酚、黄酮的食物

多酚有多个酚羟基，这使得其有一定的还原性，起到抗氧化的作用;黄酮类食物中含有花色素以及花青素成分，这些成分能够起到抗氧化的作用，如绿茶、大豆。自上个世纪末起，就有大量的研究表明，饮食中较高的多酚含量，能够减少慢性炎症性疾病的发生，包括心血管疾病、2型糖尿病、癌症等。黄酮对于出现的感染性炎症能够达到治疗的作用，对于心脑血管血液循环不好的患者够起到调理的作用。

5

富含W-3型脂肪酸的食物

ω-3 脂肪酸是人体必需脂肪酸，如三文鱼、坚果、葡萄籽油、菜籽油等。银屑病患者饮食中多吃富含ω-3 脂肪酸的食物，有利于降低炎症反应。

温馨提示

这些食物相比同类有较好的消炎效果，但是食物不能用于治疗疾病，患者们还是要到医院接受正规系统的治疗!同时，吃蔬菜水果也要多样化一些，不要只局限于吃某几种食物哦~

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】