【腰酸、腿疼、口腔溃疡】一定是缺少维生素啦!银屑病患者们快来看!潍坊银屑病医院，潍坊牛皮癣医院，潍坊皮肤病医院

维生素是人体不可缺少的重要物质，参与体内的合成、代谢，同时还可以保护人推细胞膜、蛋白质的结构、功能，影响细胞的分化。咱银屑病患者若是缺少维生素A，可能会导致皮损部位皮屑越来越多，瘙痒、掉屑。缺少不同的维生素对身体的影响都有不同，一起来看你缺少什么维生素?

维生素A

维生素A在人体中起到抗氧化、维持上皮细胞的完整和正常的免疫功能。若缺少维生素A可能会对眼睛、皮肤有影响，如夜盲症、畏光、皮肤干燥、起皮的问题。

解决办法

日常饮食中，最好多吃鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、红薯等含维生素A较多的食物。

维生素B

维生素B1在人体中参与神经传导、糖代谢，维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能。缺少维生素B1会出现消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气等症状。

解决办法

日常饮食中多吃粗粮、家禽、谷物、坚果、豆类以及瘦肉类的食物。

维生素B12可以促进蛋白质的生物合成，维持造血系统和生殖系统的正常功能状态。缺少维生素B12可能会导致贫血、食欲不振、呕吐、抑郁等问题。

解决办法

可以多吃多鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪。

维生素C

维生素C起到促进伤口愈合、抗疲劳、提高免疫力的作用。人体缺乏维生素C通常会引起牙龈出血、口腔溃疡、免疫力低下、伤口不易愈合等症状。

解决办法

日常饮食中多吃新鲜蔬菜，如青菜、菠菜等;新鲜水果，如橙子、山楂红枣、猕猴桃等。

维生素D

维生素D可以调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，还具有免疫调节功能。缺少维生素D可能会出现多汗、骨质疏松、骨骼发育不良等现象。

解决办法

建议多吃三文鱼、牛奶、鸡蛋等高钙食物，也可多晒太阳促进体内维生素D的合成，促进钙吸收。

维生素K

维生素K在人体中起到止血、凝血，促进骨骼代谢的作用。缺少维生素K可能会导致凝血功能不正常，鼻出血、尿血。

解决办法

绿色蔬菜，如青菜、菠菜等，动物肝脏和大豆、小米等谷物。

维生素E

维生素E具有延缓衰老、保护心脑血管，提高运动能力，影响脂类代谢。缺少维生素E会导致四肢乏力、易出汗、痛经的情况。

解决办法

多吃食用油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油和豆类、粗粮。

温馨提示

银屑病患者们，为了自己的身体健康，多补充维生素有好处哦!但需要注意的是，在饮食方面，牛羊肉、海鲜、发物、辛辣都是不建议吃的，补充维生素的同时也不能忘记忌口!

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】