防范冬季上火：银屑病患者可多吃五色餐

发布时间：2013-12-12 文章来源：潍坊东方银屑病研究院责任编辑：潍坊东方银屑病研究院

    冬季天寒干燥，大家更喜欢将自己藏在温暖的居室中，不愿意外出运动，还喜欢进食温热的食物，这样很容易导致热量积聚，产生咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，影响到大家的正常生活。对于银屑病患者来说，上火还会削弱免疫力，刺激病情加重。因此，建议大家在多喝水多锻炼的时候可以试试用食物降火。
    绿色食物：菠菜、茼蒿
    菠菜含有丰富的维他命和矿物质，铁含量更是高出其他蔬菜，可以帮助银屑病患者缓解皮肤不适，通便清热、抗病防衰。除了维生素外，茼蒿中还含有大量的胡萝卜素和钙铁等，患者进食这种食物有利于宽中理气，消食开胃，还可以安心养神，加速体内水液代谢，促进人体废物排出。
    黄色食物：大豆、胡萝卜
    大豆中含有的充足蛋白质可以补充银屑病患者流失的营养，微量元素等也可以促进皮肤细胞的正常运行，与谷物结合还可以实现赖氨酸以及蛋白质的互补。银屑病患者进食大豆还可以抗菌消炎、润燥消水。胡萝卜中含有大量的淀粉和钾磷等，经过人体自然的分解可以变为维生素A，有效缓解上火。

    黑色食物：芝麻、海带
    芝麻中有大量的膳食纤维和维生素，可以促进人体的消化吸收，其中的维生素E等还可以减少氧化肤质对皮肤的伤害，抵消自由基，预防皮肤炎症的出现，缓解皮肤的干痒。海带性凉，进食这类食物可以促进肠胃的消化功能，清肠通便。
    红色食物：地瓜、苹果
    地瓜中的蛋白质、赖氨酸等可以快速被人体吸收，其中独特的生物类黄酮，可以加速肠胃蠕动，提高消化系统的功能，促进排便的通畅。苹果热量低，但是营养多。它含有的丰富维生素C可增强人体的免疫力，调理肠胃，促进人体油脂分泌平衡。
    白色食物：藕、粗粮
    在冬季进补藕，既可满足口腹之欲，也可以药用，实现凉血散瘀、利尿通便的效果，在缓解银屑病患者冬季上火症状的同时也可以滋润患者的皮肤。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以改良肠道环境，促进消化功能的运行，防止热性病的产生。全国牛皮癣咨询电话：0536-3087125

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】

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