潍坊牛皮癣医院：端午节别太放“粽”

　　端午节到了，家家户户都开始大吃美味的粽子。作为传统节庆习俗的重要美食，许多人也会拿肉粽来送礼，不知不觉不只家中堆满了粽子，肠胃里也满是粽子！

　　但其实吃粽子真的要注意，因为主要成分是糯米，使得肉粽不好消化，一下子吃得太多，可是会造成胀气、腹痛等麻烦。肉粽牛奶是个好组合吗？哪些人不适合吃粽子？吃粽子肚子不舒服、吃糯米胃痛怎么办？

　　潍坊牛皮癣医院医生指出，很多牛皮癣患者喜欢吃粽子、油饭，但你是否曾经发现，吃完这些糯米制品之后，肚子常常觉得胀气、不舒服？

　　那是因为糯米的黏性高、缺乏膳食纤维，除了难消化，还容易造成胃酸增加与胀气、腹痛，尤其是本身肠胃道就比较虚弱的人，对此类糯米制品更是要小心应对。此外，除了糯米，里头大量拌炒的油与配料，可能也会造成健康亮红灯。

　　因此，无论是吃粽子或油饭，都要注意不能过量，爱护你的身体，才能长长久久与粽子相处下去喔！

　　一般而言，建议粽子一天最多吃几个？在潍坊的牛皮癣医生表示，因人而异，没有一定的答案，但基本上1-2颗不会不舒服。

　　除了自身的牛皮癣外，平时身体有什么状况或疾病的人群不适合吃粽子？

　　胃食道逆流、胃溃疡、三高、心血管疾病、糖尿病的患者都尽量是少吃。

　　已经吃太多粽子消化不良、肚子痛要如何自救？

　　如果是单纯胀气不舒服，牛皮癣患者可以让下一餐以清淡饮食为主，大部分的人让肠胃道休息即可获得改善。若肚子非常疼痛，经过休息之后没办法缓解甚至加剧，出现恶心呕吐、腹泻，建议还是就医处理。

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